8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh Anda

Buah pisang merupakan jenis buah-buahan yang sangat mudah untuk ditemui oleh masyarakat seperti di pasar, toko buah, swalayan  bahkan ada juga yang menanam pohon pisang dirumah. Selain mengkonsumsi sayur-sayuran mengkonsumsi buah-buahan sangat lah penting bagi kesehatan tubuh anda. Buah pisang mempunyai banyak manfaat bagi kesehatan tubuh anda, dan seluruh bagian dari pisang juga dapat bermanfaat untuk kehidupan sehari-hari seperti daun pisang dapat bermanfaat untuk membungkus kue-kue tradisional, dapat dijadikan pembungkus pepes dan bagi ibu rumah tangga bagian dari jantung pisang dapat dikonsumsi dengan cara dijadikan sayur , dan batang pisang nya dapat dijadikan berbagai macam acara tradisional.

Selain mengkonsumsi buah pisang secara langsung yang sudah matang untuk penutup makanan biasanya buah pisang juga dapat dijadikan berbagai macam olahan makanan yang sekarang banyak variasi nya seperti kolak pisang, keripik pisang, pisang coklat, pisang juga dapat di konsumsi dengan cara di rebus dan lain sebagainya, buah pisang baik untuk dikonsumsi sehari-hari tetapi untuk penderita diabetes melitus konsumsilah buah pisang dalam batas yang wajar dan tidak terlalu berlebihan agar gula darah dalam tubuh anda tidak tinggi karena buah pisang mengandung karbohidrat yang tinggi yang dapat menyebabkan kadar gula anda menjadi semakin meningkat.

Selain rasa nya yang manis dan lembut buah pisang juga memiliki banyak kandungan gizi seperti kalium, kalsium, karbohidrat, Vitamin C, Vitamin B6, Vitamin A, Vitamin D.

Berikut ini 8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh Anda

  1. Memberikan Energi Tambahan

    Buah pisang memiliki kandungan karbohidrat  yang dapat membantu memberikan tambahan energi bagi tubuh anda dan buah pisang dapat dijadikan makanan pengganti nasi untuk memberikan sumber energi dalam tubuh.

  2. Memperbaiki Suasana Hati

    Memiliki suasana hati yang cemas atau suasana hati lainnya merupakan hal yang tidak anda inginkan karena dapat mengganggu aktivitas sehari-sehari dan kandungan Vitamin B6 dalam buah pisang dapat dipercaya bisa memperbaiki suasana hati yang tidak nyaman, buah pisang juga dapat merilekskan otot-otot yang tegang dan membuat anda dapat beristirahat dengan nyaman maka jangan lupa untuk mengkonsumsi buah pisang setiap hari.

  3. Membantu Sistem Kerja Otak

    Buah pisang mengandung kalium yang baik untuk membantu sitem kerja otak anda dan meningkatkan konsentrasi sebaiknya konsumsi buah pisang setiap hari untuk meningkatkan konsentrasi anda.

  4. Melancarkan Pencernaan dan Menurunkan Berat Badan

    Bagi anda yang mempunyai pencernaan yang kurang lancar sebaiknya anda mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan terutama buah pisang karena mempunyai banyak vitamin dan mengandung banyak serat dan rasa nya yang manis dan lembut dapat mempermudah sistem pencernaan tubuh anda dan buah pisang mempunyai kandungan Vitamin B6 yang dapat menurunkan berat badan. Konsumsilah buah pisang secara teratur setiap hari.

  5. Meredakan Nyeri Saat Menstruasi

    Nyeri saat menstruasi atau haid bagi wanita sangat mengganggu aktivitas anda karena rasa nyeri dapat timbul ketika anda sedang haid sampai beberapa hari yang dapat menyebabkan pinggang menjadi pegal-pegal dan sakit bahkan kadang sampai seluruh tubuh menjadi nyeri dan sebagian wanita biasa nya memilih mengkonsumsi obat pereda nyeri pada saat menstruasi padahal obat pereda nyeri tidak baik bila sering dikonsumsi oleh tubuh anda sebaiknya konsumsi buah pisang setiap hari untuk meredakan rasa nyeri pada saat haid.

  6. Mengurangi Resiko Kanker

    Kandungan antioksidan fenolik dalam pisang dipercaya dapat mengurangi resiko kanker pada tubuh anda.

  7. Kesehatan Tulang

    Mengkonsumsi buah pisang secara rutin dapat membantu menyehatkan tulang anda karena buah pisang memiliki kandungan mangan yang sangat tinggi.

  8. Mempertahankan Kesehatan Jantung

    Buah pisang mengandung banyak Vitamin diantara nya Vitamin C dan flavonoid yang bersifat antioksidan, kandungan kalium yang terdapat dalam buah pisang berfungsi untuk membantu sistem kerja otak dan kalium juga dapat berfungsi untuk mempertahankan kesehatan  jantung anda dan dapat menurunkan kolesterol.

    Berikut yang dapat saya sampaikan tentang 8 Manfaat Buah Pisang untuk Kesehatan Tubuh Anda karena kesehatan sangat penting untuk tubuh. Jangan lupa untuk mengkonsumsi buah pisang secara teratur agar tubuh anda tetap segar dan terjaga dari berbagai macam penyakit.

Facebook Comments