Khasiat Buah Naga untuk Kesehatan Tubuh Anda

 

buah-naga_1

 

Buah naga yang berasal dari Negara Amerika Tengah ini memiliki nama latin Pitaya.

Buah naga  sudah banyak di kenal oleh masyarakat dan  tidak akan susah apabila anda akan membeli buah tersebut, buah ini sudah mudah dijumpai di pasar, swalayan, dan toko-toko buah

Rasa nya yang manis membuat orang akan mengkonsumsi buah tersebut, buah naga sangat baik untuk kesehatan dan banyak memiliki manfaat dan  kandungan gizi bagi kesehatan tubuh kita.

Buah naga memiliki beberapa jenis yaitu buah naga merah dan buah naga putih. Perbedaan antara buah naga merah dan putih adalah buah naga merah rasa nya lebih manis dibandingkan buah naga putih, karna buah naga putih rasa nya lebih asam.

 

manfaat-buah-naga_1

Kandungan Gizi pada Buah Naga

Buah naga memiliki kandungan gizi yang sangat penting dan bermanfaat untuk tubuh anda.

Kandungan Gizi yang terdapat dalam buah naga diantara nya adalah air, Protein, Lemak, Karbohidrat, Serat, Vitamin B1, Vitamin B2, Vitamin B3, Vitamin C, Kalsium dan besi, beta karoten.

Khasiat buah naga bagi kesehatan tubuh anda diantara nya :

  1. Dapat Menurunkan Berat Badan
    Bagi kalian yang ingin menurunkan berat badan  selain olah raga, buah naga juga bisa menjadi salah satu alternatif untuk dikonsumsi sebagai makanan pengganti  untuk diet karna khasiat buah naga banyak mengandung vitamin yang lengkap dan baik untuk kesehatan dan sangat bagus untuk di konsumsi sehari-hari.
  2. Mencegah Kanker
    Kanker penyakit yang sangat berbahaya bagi tubuh anda, maka sebaiknya konsumsi buah naga secara teratur setiap hari karena buah naga memiliki banyak khasiat nya bagi kesehatan tubuh kita.
  3. Menjaga Kesehatan Mata
    Beta Karoten pada buah naga dapat membantu menjaga kesehatan mata kita karna beta karoten memiliki fungsi seperti wortel, maka konsumsilah buah naga agar mata anda tetap sehat dan juga tetap jernih.
  4. Mencegah timbulnya jerawat
    Buah naga juga berkhasiat  untuk mencegah jerawat, selain anda harus mengkonsumsi nya buah naga juga harus dijadikan masker muka. Cara nya buah naga harus diblender terlebih dahulu, setelah halus pakai sampai rata pada wajah anda, setelah itu tunggu sampai beberapa menit agar masker tersebut kering terlebih dahulu, lalu bilas dengan air bersih. Lakukan cara ini  secara rutin dalam  2 sampai 3 hari dalam 1 minggu.
  5. Melancarkan Pencernaan Tubuh
    Buah yang banyak mengandung vitamin dan serat ini ternyata bisa melancarkan pencernaan bagi tubuh anda, anda harus mengkonsumsinya setiap hari dengan cara di jus supaya mendapatkan hasil yang maksimal.
  6. Bermanfaat untuk Ibu Hamil
    khasiat buah naga yang selanjutnya yaitu untuk ibu hamil, karna buah naga mengandung banyak vitamin yang baik untuk kesehatan janin anda.
  7. Menjaga Sistem Kekebalan Tubuh
    Mengkonsumsi buah naga secara rutin dapat membantu anda untuk memelihara  kekebalan tubuh anda tetap terjaga dan terhindar dari penyakit karna buah naga banyak memiliki kandungan gizi dan vitamin C.
  8. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
    Buah naga memiliki banyak kandungan gizi salah satu nya adalah  kalsium. Kalsium sangat baik untuk menjaga tulang dan gigi anda.
  9. Menghambat Penuan Dini
    Agar wajah tetap cantik konsumsi lah makanan yang mengandung antioksidan karna baik untuk melawan radikal bebas di luar rumah, salah satu nya buah naga yang dapat di konsumsi setiap hari karna buah naga mengadung antioksidan.
  10. Mencegah Penyakit Diabetes Melitus
    Buah naga dapat dipercaya mengobati penyakit diabetes melitus karna buah naga memiliki kandungan air yang banyak  dapat mengurangi kadar gula darah pada tubuh.
  11. Meningkatkan Nafsu Makan
    Sudah kita ketahui bahwa buah naga mengandung Vitamin B12 dimana Vitamin B12 tersebut dapat meningkatkan nafsu makan terutama pada anak-anak.
  12. Menurunkan Kadar Kolesterol
    Kandungan serat yang ada di buah naga sangat baik untuk menjaga keseimbangan dalam tubuh kita dan dapat menurunkan kadar kolesterol, maka konsumsilah buah naga setiap hari agar kesehatan anda terjaga dan tetap terhindar dari penyakit.
  13. Mengobati Sariawan
    Buah naga memiliki anti peradangan dan anti bakteri dan dapat si percaya untuk mengobati sariawan karna buah naga memiliki banyak kadar air.Inilah beberapa khasiat dari buah naga bagi kesehatan, semoga artikel ini dapat bermanfaat bagi seluruh pembaca.
Facebook Comments