Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering disebut sebagai silent killer karena gejalanya yang sering tidak disadari. Di Bandar Lampung, deteksi dini melalui pemeriksaan tensi rutin adalah langkah paling efektif untuk mencegah risiko serangan jantung dan stroke.
Apa Itu Hipertensi?
Hipertensi adalah kondisi di mana tekanan darah berada di atas angka normal secara terus-menerus. Hal ini membuat jantung harus bekerja lebih keras untuk memompa darah ke seluruh tubuh, yang jika dibiarkan dapat merusak pembuluh darah Anda.
Gejala Umum
- Sakit kepala atau pusing hebat
- Rasa berat di area tengkuk
- Jantung berdebar-debar
- Penglihatan menjadi kabur
- Mudah merasa lelah & sesak napas
Faktor Pemicu
- Konsumsi garam berlebihan
- Kurangnya aktivitas fisik
- Stres yang tidak terkelola
- Faktor usia dan keturunan
- Kebiasaan merokok
Tips Kontrol Tekanan Darah
Diet Rendah Garam
Batasi asupan garam dan makanan instan.
Jaga Berat Badan
Hindari obesitas dengan makan seimbang.
Cek Tensi Rutin
Pantau tekanan darah Anda secara berkala.