Anda  harus bersyukur karena sudah diberi banyak nikmat oleh Allah swt diantaranya nikmat sehat yang wajib untuk anda jaga agar terhindar dari berbagai macam penyakit.

Penyakit influenza atau biasa dikenal dengan sebutan penyakit Flu merupakan suatu penyakit yang ringan namun harus tetap anda jaga dan harus diwaspadai agar terhindar dari penyakit ini,  karena flu dapat mengganggu aktivitas anda dan flu dapat menyerang siapa saja baik kalangan dewasa, lansia, anak-anak, maupun balita. Karena Flu dapat cepat menular kepada orang lain.

 

Faktor penyebab terjadi nya influenza yaitu:

1. Daya tahan tubuh yang menurun
2. Perubahan Musim Cuaca
3. Alergi
4. Terlalu banyak mengkonsumsi minuman dingin
5. Debu

Gejala awal yang timbul dari penyakit influenza yaitu:

1. Sakit Kepala
2. Demam
3. Badan terasa menggigil
4. Batuk-batuk
5. Sakit pada Tenggorokan

[Tweet “Faktor dan Gejala Influenza”]

Berikut ini 10 Tips Ampuh Mengobati Flu dan Pilek Secara Cepat

 

1. Perbanyak Minum Air Putih

   Jangan mengkonsumsi air putih kurang dari 8 gelas perhari , konsumsilah air putih 8 gelas perhari atau lebih untuk membantu ion tubuh anda agar tenggorokan anda tetap terjaga dari bakteri yang dapat menyebabkan flu.

2. Beristirahat yang Cukup

   

   Walaupun aktivitas anda sehari-hari padat luangkanlah waktu anda untuk beristirahat sekurang – kurang nya 6 jam – 8 jam perhari karena untuk menjaga stamina tubuh anda agar tetap segar dan tidak mudah lelah.

3. Mengkonsumsi Buah dan Sayuran

   

   Sayur dan buah dapat  membantu sistem kekebalan tubuh anda menjadi fit dan dapat melancarkan pencernaan anda. Sebaiknya anda menambah mengkonsumsi sayur dan buah karna banyak mengadung vitamin yang baik untuk kesehatan anda.

4. Mandi dengan Air Hangat

   Dapat memiliki manfaat bagi tubuh anda diantaranya meningkatkan sirkulasi, membersihkan kulit, meredakan batuk dan flu dan dapat melegakan pernafasan anda.

5. Minum Minuman yang Hangat

   Cara ini dapat meredakan batuk dan flu dengan membuat minuman hangat seperti membuat air teh, menggunakan jahe agar dapat menghangatkan tubuh anda.

6. Makan Makanan yang Pedas

   Ternyata cabai  mengandung senyawa kimia untuk membantu meredakan rongga hidung. Konsumsilah makanan yang pedas secukupnya jangan terlalu berlebihan karena dapat mengakibatkan diare.

7. Buang Lendir Hidung Secara Sering

   Agar hidung anda tetap bersih buanglah lendir hidung secara sering agar tidak mengganggu aktivitas anda.

8. Berkumur Kumur

   Berkumur dapat membersihkan rongga tenggorokan anda agar terhindar dari bakteri yang masuk dan dapat menyebabkan flu.

9. Menggunakan Aroma Mentol / Mint

   Cara nya anda dapat mengoleskan minyak kayu putih atau minyak yang mengandung aroma mint kebagian leher, hidung dan pundak.

10. Campuran Madu dan Jahe

    

    Jahe dapat menghangatkan tubuh anda dan dapat meringankan penyakit flu.
    Cara yang harus di lakukan yaitu:
    1. Ambil lah jahe seukuran ibu jari lalu cuci hingga bersih
    2. Tambahkan dengan air hangat ke dalam gelas
    3. Diamkan selama 10 menit
    4. Tambahkan sedikit madu
    5. Lakukan cara ini secara rutin

    Demikian 10 Tips ampuh mengobati flu secara cepat dan agar anda terhindar dari penyakit ini. Semoga dapat bermanfaat bagi anda yang membaca nya.